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澳门太阳城手机app下载地址,寒冬降临,是时候煲汤养生了

2020-01-09 14:16:38 4685人参与  4685条评论

澳门太阳城手机app下载地址,寒冬降临,是时候煲汤养生了

澳门太阳城手机app下载地址,立冬已过,中央气象台刚刚发布了“11.11”前后我国北方将连续遭遇两股冷空气侵袭的通知,这不只是意味着寒冬的到来,同时也是感冒和流感季节的正式开始。在冬天,瑟瑟寒风中,没有什么比回到家喝一大碗热气腾腾的汤更令人安慰了。

冬季喝汤,既可以暖胃暖心还可以将各种含有化合物和营养素的成分结合起来,以抵御细菌,防止感冒。今天,就来安利几种好喝营养的汤,一起来煲汤养生吧~

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人参鸡汤

几个世纪以来,人参已被用于中药和亚洲的特色美食烹饪,以保持免疫系统的平衡,增强对病毒的抵抗力。人参鸡汤就是一种比较常见的补汤。

第一步先将整鸡洗净,放入沸水中灼去表面血水,然后将鸡、鲜人参、红枣、姜片放入炖盅,加入适量清水;大火烧开后转成中小火隔水慢慢炖2个小时,炖好后加入精盐即可食用这道美味简单的滋补汤品啦~

人参鸡汤可以补元气、益精血,是冬季进补佳品。这例汤几乎是零难度,新手都可上手,但是大家煲汤的时候,记得选择新鲜的清远鸡哦,这种鸡肉质鲜美很适合煲汤,人参自然是选择长白山的为佳。

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黄芪当归补血汤

气和血是人体两大基本物质,气血不足容易导致脏腑功能衰退、体虚神乏,冬季时症状更甚。这道黄芪当归补血汤对补充气血有非常好的效果。

首先将当归、黄芪、花生、红枣洗净后在水中浸泡10分钟;等待中火煮开后,转小火煮10分钟左右;接着加入适量的红糖,再继续煮5分钟,就可以弃渣喝汤了。

每周喝2-3次黄芪当归补血汤,不仅具有益气、摄血补脾的功效女性饮用还可以使皮肤光泽红润。当归和黄芪可以选择来自甘肃的,那里是自古以来的著名产地。

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银耳雪梨汤

与上两道汤品不同,银耳雪梨汤因为味道较甜,相对更适合日常饮用,而它的功效也非常的多,既可以清热护肝,润肺防燥,还能滋阴养颜,可以说是老少咸宜。

准备好材料后先把银耳泡发洗净,摘成小块放入锅中中小火熬30分钟左右,利用熬制的时间将梨子、红枣切成小块,放入到煮到比较浓稠的银耳羹里,加入枸杞、冰糖,调成小火再煮10-15分钟,满满胶原蛋白的银耳雪梨汤就熬好了。

从秋季开始气候就逐渐干燥,冬季更甚,银耳雪梨汤难度大的地方在于银耳的出胶,一定要选择优质的桃胶银耳,搭配宁夏枸杞,熬一次一家人喝可以喝一整天。

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